根本からの身体つくり
こんにちは、ameです。
身体が資本。
大事な事です。
「運動」・「食事」・「休養」
をしっかり摂り、
自然治癒力を高め
代謝 ・ 自律神経 ・ ホルモンの3つのバランスを整える。
もちろん、時にはその場しのぎの処置も必要かもしれませんが
根本からの身体つくりが一番大事です。
なかなか難しい事かもしれませんが
これが出来たら、全てが楽しいはず!
健康第一!!
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