裸で寝るのは逆効果!?
こんにちは、ameです。
真夏ですね!
とにかく モハッ とします!
夜 眠りにつく時、どうしても暑いので裸になって寝てしまいます。
でも、それって逆効果みたいですよ。
寝ている間、自分が気づかない内に寝汗をすごくかいていて、
それがシーツに染み込み、体温と寝汗の水分で 湿気が高くなり
余計に暑い状態が出来てくるんです。
それが、コットンやリネンのパジャマを着ることにより
、
寝汗を吸収して自然にに蒸発をしてくれるので
心地良い、眠りにつくことが出来るのです。
パジャマは大事!
風邪予防にもなりますしね!
皆さん、熱中症や風邪にはくれぐれも気を付けてください。
ame