こんにちは、ameです。 最近、風呂上がりに しっかりとストレッチをしてます。 もともと身体が硬いので、ストレッチするだけで汗が出てしまいますが(笑) ストレッチをする事によって、 筋肉硬化を防ぎ、血液の循環を良くし、体質改善につながる。 そして、身…